Berita Kesehatan – Memiliki tubuh yang proporsional dengan berat badan yang ideal adalah impian dari setiap orang terlebih di kalangan muda. Semakin berkembangnya teknologi, ternyata membuat jenis makanan manusia juga ikut berkembang. Variasi makanan yang semakin luas menjadikan makanan sebagai salah satu rekreasi yang sangat digandrungi saat ini. Nah, hal tersebut juga membuat sejuta umat menjadi khilaf dalam apa yang seharusnya mereka konsumsi sehingga membuat tubuh mereka semakin besar seiring berjalannya waktu. Setelah menyadari kelebihan berat badan dan tampak kurang keren maka biasanya seseorang akan melanjutkannya dengan mencari cara untuk menurunkan berat badan yang terbaik. Nah, di zaman semilyar informasi saat ini banyak beredar informasi yang salah tentang penurunan berat badan. Inilah 5 kesalahan fatal dalam menurunkan berat badan.

1. Mengubah apa yang dimakan tanpa dibarengi dengan pemikiran lain
   Banyak yang selalu menganggap bahwa ukuran tubuh mereka yang besar adalah hasil dari perbuatan jahat dari jenis-jenis makanan tertentu yang selama ini mereka konsumsi. Pertanyaan yang paling mudah untuk menepis orang yang berpikiran seperti ini adalah apakah anda memiliki teman yang selalu makan makanan yang sama seperti anda namun tubuhnya tidak membesar sama sekali?. Mengubah apa yang dimakan adalah hal yang benar namun harus dibarengi dengan pola makan yang benar. Jenis makanan apapun yang anda makan terlalu banyak tetap akan membuat diri anda semakin membesar adanya.
2. Gol yang terlalu tinggi
   Sangat ramai para dieters itu memiliki gol yang sangat menakjubkan; harus turun 10kg dalam 2sebulan, ukuran celana mengecil 2 ukuran dalam seminggu dan sebagainya. Namun tanpa mereka sadari sama sekali gol yang sebenarnya dalam menurunkan berat badan tidak perlu diatur dalam jangka yang terlalu lama. Hanya cukup seperti dalam 4 jam kedepan tidak boleh ada lagi makanan, makan siang hari ini pasti sesuai dengan rencana dan sebagainya. Sebaiknya tidak perlu set goal jangka panjang, cukup selalu menjaga gol jangka pendek anda semua terlaksana saja.
3. Berat badan itu hanya tentang makanan saja
   Entah dosa apa makanan terhadap manusia berbadan besar?. Spesies ini selalu menyalahkan makanan yang mana makanan itu sering disebut-sebut sebagai berkah oleh orang-orang yang hidup dalam kekurangan. Dengan pemikiran yang seperti itu, maka biasanya orang berbadan besar itu hanya mengandalkan mengurangi jatah makan, mengganti jenis makanan dan berharap tubuh mereka dapat segera mengecil. Tidak ada salah dengan hal tersebut setidaknya sudah ada rencana yang baik untuk masa depan yang tampak lebih keren. Namun jujur saja, Anda pasti memiliki teman yang setelah berhasil menurunkan berat badan dengan cara mengerem makan gilak-gilak-an namun kembali ke bentuk asal setelah dietnya itu berhenti. Nah menurut banyak studi, Salah satu hal penting dalam menurunkan berat badan dan mencegahnya untuk kembali adalah dengan selalu aktif. Jadi kesimpulannya selama anda selalu aktif (tidak selalu malas-malasan) maka berat badan anda itu akan selalu stabil. Pastikan rem makan anda itu tidak membuat anda menjadi seorang pemalas dan semoga berhasil ya guys..