Apakah kamu lagi diet untuk menurunkan berat badan? coba deh kamu berubah nya menjadi tidur yang agak lama setiap hari nya. ternyata kamu juga bisa menjaga pola tidur anda menjadi agak alam biar berat badan anda bisa menjadi ideal. Tapi jika berat badan anda sudah menurun hal sebaiknya jangan di lakukan lagi ya guys biar kondisi kamu tidak akan menurut yang bisa menyebabkan sakit. jika untuk menurunkan berat badan ya sah sah aja ya

1. Cukup tidur yang agak lama bisa mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat

Menurut penelitian oleh ilmuan eropa ia mengungkapkan bahwa orang yang memiliki tidur yang agak lama, orang tersebut pasti cenderung sedikit mengonsumsi makanan karbohidrat dan asupan gula yang tinggi. Tidur yang agak lama juga bisa menekan seseorang untuk tidak memakan makananan dengan gula yang biasa nya dilakukan orang untuk memakan buah buahan. maka dari itu coba lah anda tidur yang agak lama.

2. Perubahan pola tidur akan membuta pola makan mu jadi sehat

jika orang yang tidur nya agak lama itu membuat mereka cendenrung mencari makanan makanan yang karbohidrat dan gula nya sedikit hal ini dapat biasa kan untuk membuat mu jadi berat badan mu bisa turun. Jadi konsumsi lha makanan yang sehat untuk menurunkan berat badan mu itu

3. Kurang tidur memicu mengonsumsi lebih banyak kalori

berdasarkan berita yang ada orang yang kurang tidur itu dapat mengonsumsi kalori yang banyak di bandingkan dengan orang yang tidur nya agak lama. selain itu kurang tidur juga bisa menyebabkan adanya penyakit diabetes dan jantung hal ini pasti sangat membahayakan kesehatan mu itu.