Tak Cuma Cokelat, 3 Makanan Ini Juga Bisa Meningkatkan Mood

Mood merupakan suatu kondisi yang tidak bisa di tebak, terkadang suasana hati yang awalnya baik baik saja tiba tiba bisa berubah menjadi buruk. namun untuk membutuhkan suasana hati kembali membaik ada kalahnya kamu bisa mengkomsumsi makanan agar kamu tidak terpuruk dengan mood yang lagi menurun. biasanya orang yang tidak ada mood pastinya akan memakan makanan coklat agar mood nya menjadi stabil

Namun ada beberapa makanan alternatif yang bisa mengubah mood anda menjadi stabil, makanan apa kah itu

1. Kenari
Kamu yang sedang kenak kolestrol atau pun sedang lagi tidak ada mood kamu bisa mengonsumsi kacang kenari dengan 10 biji agar bisa menurunkan kolestrol dan menaikan mood anda menjadi stabil. bukan cuman itu saja tapi bisa memperbaiki siklus darah dan mampu meredahkan depresi

2. Buah beri
Semua orang sudah tau bahwa buah beri memiliki kandungan antioksidan, dari kandungan ini bisa mencegah sel sel yang oksidasi yag di sebabkan karena radikal dan dapat mencegah penuaan diri. danpak dari beri itu untuk memberikan lawanan bagi orang yang depresi, dan membantu rangsangan untuk produksi di otak

3. Alpukat
Buah Alpukat ini kebanyakan orang di olah menjadi jus. namun Alpukat tersendiri memiliki lemak yang baik sehingga sangat cocok untuk makanan alternatif bagi orang yang memiliki masalah mood yang tidak bagus.