Hal Sepele Ini Terbukti Dapat Meringankan Sakit Kepala

Hal Sepele Ini Terbukti Dapat Meringankan Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan penyakit umum yang bisa menyerang kapan saja. Meski tergolong penyakit simple, Namun sakit kepala membuat siapa saja menjadi sulit melakukan akfitas sehari-hari.

Sakit kepala memang bisa diredakan dengan mengkonsumsi obat-obatan, Akan tetapi bagaimana jika penyakit ini menyerang di saat tidak tepat?misalnya saat kamu sedang tidak membawa obat.

Nah berikut ini ada beberapa cara simple yang mungkin terdengar sepele namun terbukti mampu meringankan sakit kepala loh.

Penuhi Cairan Tubuh

Kekurangan cairan tubuh tentu akan memberikan dampak negatif bagi tubuh salah satunya adalah sakit kepala. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan asal Belanda membuktikan kurangnya cairan tubuh menjadi salah satu penyebab sakit kepala menyerang.

Minum air putih yang banyak bisa membantu mengembalikan cairan tubuh. Selain dengan air putih, Kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi cairan tubuh seperti mengkonsumsi buah semangka.

Minum Kopi

Banyak orang yang tidak mengetahui jika meminum secangkir kopi dapat meringankan sakit kepala. Ya, Kafein yang terdapat pada kopi memiliki zat antinyeri sehingga dapat membantu meringankan rasa sakit kepala yang melanda.

Bahkan sebuah penelitian menemukan bahwa minum secangkir kopi bersamaan dengan obat sakit kepala dalam dosis yang tepat mampu meringankan rasa sakit kepala dengan cepat.

Makanan Pedas

Mengkonsumsi makanan pedas ternyata dapat menghilangkan sakit kepala. Ini dikarenakan adanya kandungan capsaicin pada cabai yang dapat meringankan migrain dan sinusitis.

Selain itu, Saat mengkonsumsi makanan pedas tubuh akan menghasilkan lebih banyak lendir yang berguna untuk mengurangi penyumbatan pada saluran pernapasan.

Menggunakan Es Batu

Ingin cara yang lebih simple?kamu bisa menggunakan es batu untuk meredakan sakit kepala. Caranya sangat mudah, ambil sebongkah es batu yang dibalut dengan handuk dan tempelkan pada bagian belakang leher.

Selain dapat meredakan sakit kepala, Hal simple ini juga dapat mengembalikan keseimbangan tubuh karena terlalu lelah setelah melakukan aktifitas sehari-hari.

Itulah beberapa cara simple untuk meringankan rasa sakit kepala menyerang. Meski sangat sederhana, Hal-hal tersebut tentu lebih baik dibandingkan harus mengkonsumsi obat-obatan bukan?

Kenapa Kepala Sering Pusing Saat Sore Hari? Ini 3 Penyebab Paling Umum

Kenapa Kepala Sering Pusing Saat Sore Hari? Ini 3 Penyebab Paling Umum

Sakit kepala di saat sore hari menjadi sakit yang seperti umumnya di alami oleh banyak orang. hanya saja sakit kepala biasa nya di sebabkan karena aktivitas keseharian nya seperti sekolah, bekerja di lapangan dan di kantoran . Namun jangan khawatir karena sakit kepala ini tidak membahayakan dan biasanya akan sembuh di malam harinya. Namun jika sakit nya selalu sering maka bisa menjadi gejal yang serius .

Ini dia penjelasan nya tentang sakit kepala yang kamu deritai

1. Sakit kepala ( tipe tegang )
Penyebab dari sakit kepala di sore hari adalah ketegangan dari aktivitas mu. sakit kepala ini cuman biasa yang bisa di alami oleh banyak orang. menurut penelitan bahwa 75% orang dewasa bisa mengalami nya yang menjadi beda adalah waktunya saja

2. Sakit kepala ( cluster )
Nah jika kamu sakit kepala dengan tipe ini maka itu adalah sakit yang langka pada umumnya. kurang dari 1% orang terkenak penyakit tersebut. sakit kepala ini menjadi sakit yang intensif, gejalanya adalaha mata merah, wajah berkeringat, pucat

3. Gaya hidup yang kurang sehat
Dalam penelitian dalam ilmu kesehatan mengatakan bahwa sakit kepala di sore hari di sebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat seperti banyak beban pikiran, stres, terlalu lama di bawa sinar matahari.

Jika penyakit kamu masih belum bisa sembuh silakan hubungi langsung ke dokter yang bersangkutan