Doyan Joget, Kamu Bisa Mendapatkan Manfaat Kesehatan Ini Loh!

Doyan Joget, Kamu Bisa Mendapatkan Manfaat Kesehatan Ini Loh!

Hampir semua orang senang mendengarkan musik dan tidak sedikit pula orang yang mendengarkan musik bisa ikut masuk kedalam alunan setiap nada yang didengar sambil menggoyangkan bagian tubuh tertentu tanpa disadari. Ya, Setiap mendengarkan musik atau lagu, Hampir tidak disadari ada beberapa anggota tubuh kamu yang ikut bergoyang karena sangat menikmati apa yang kamu dengar.

Selain itu, Bergoyang saat mendengarkan musik atau lagu ternyata juga bukanlah gerakan tanpa manfaat loh. Bahkan riset mengatakan jika orang yang bergoyang saat mendengarkan musik atau lagu adalah cerminan dari tubuh dan pikiran yang merasa bahagia dan tentunya hal ini juga memberikan beberapa manfaat sebagai berikut ini.

Mencegah Stres Dan Depresi

Doyan Joget, Kamu Bisa Mendapatkan Manfaat Kesehatan Ini Loh!

Harus kamu ketahui, Ketika kamu melakukan gerakan saat mendengarkan musik atau lagu, Tubuh kamu turut menigkatkan kelenjar endorfin. Hal ini tentu sangat baik mengingat meningkatnya endorfin bisa membuatmu merasa lebih tenang dan bahagia. Selain itu, ketika berjoget kamu tentu akan mengeluarkan keringat dan hal ini juga sangat baik karena dengan berkeringat kamu bisa menurunkan stres dan mencegah depresi.

Menjaga Mood Baik

Doyan Joget, Kamu Bisa Mendapatkan Manfaat Kesehatan Ini Loh!

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Ketika melakukan gerakan saat mendengar musik atau lagu, Kamu akan merasa lebih bahagia dan kamu tentu akan memiliki mood yang baik. Dengan memiliki mood baik, Tentu kamu akan memiliki pikiran yang lebih jernih dan mampu melakukan segala sesuatu dengan lebih baik baik ketika sedang memiliki masalah pada kehidupan sehari-hari.

Mencegah Kepikunan Dini

Doyan Joget, Kamu Bisa Mendapatkan Manfaat Kesehatan Ini Loh!

Dengan berjoget, Kamu bisa mencegah kepikunan dini loh!Bagaimana bisa?Ya, Karena saat melakukan gerakan berjoget, Secara tidak langsung kamu juga meningkatkan volume hipokampus yang merupakan bagian dari sistem limbik yang memiliki peran penting bagi memori (mengingat) dan juga navigasi ruangan. Volume hipokampus yang meningkat tnetu membuat ingatanmu menjadi lebih sehat dan terjaga sehingga menurunkan resiko pikun dini.

Menurunkan Berat Badan

Doyan Joget, Kamu Bisa Mendapatkan Manfaat Kesehatan Ini Loh!

Bagi generasi milenial saat ini, Menurunkan berat badan sudah menjadi salah satu goal yang paling diidamkan oleh semua orang. Tak heran jika sekarang banyak sekali orang yang melakukan pola diet sehat untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Namun selain melakukan diet, Berjoget juga bisa membantu memaksimalkan program dietmu untuk menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan pikiran sehingga membuatmu menjalani program ini dengan lebih bahagia.

Kebiasaan Harian Untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang menjalankan diet kemudian akan kembali mendapatkan berat
badannya sebesar 50 persen di tahun pertama setelah berhasil menurunkan atau
menghilangkan beberapa kilo.

Sementara sisanya malahan akan lebih cepat, yaitu mendapatkan berat badannya
kembali dalam jangka waktu tiga bulan, hal ini adalah hasil riset yang telah di
publikasikan pada internasional Journal Of Obesity.

Banyak orang juga memahami kalau untuk menjaga berat badan yang sehat, harus
melakukan langkah yang tepat seperti menerapka pola makan yang sehat,
mengurangi porsi makan, dan juga rajin berolahraga.

Dari tiga teori ini, terdengarnya sangat gampang di lakukan, namun untuk
mempraktekan ketiga teori tersebut tidaklah mudah dan sulit untuk di patuhi.
Banyak orang yang tidak dapat menahan godaan di luar dan tidak menyadari
makanan apa saja yang konsumsi, apakah makanan tersebut sehat atau tidak. Hal ini
yang membuat program untuk menurunkan gagal dan malahan berat badan
bertambah.

Hal yang perlu di perhatikan untuk menurunkan berat badan adalah menjaga
rutinitas pola makan, mengonsumsi lemak sehat, jalan kaki 10 ribu langkah setiap hari,
mengganti cemilan tidak sehat menjadi cemilan sehat seperti gorengan jadi buah-
buahan, perhatikan label makanan yang akan di makan, memperhatikan porsi makan,
rajin olahraga, banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari.

Tips ini bisa dicoba di kehidupan sehari-hari anda, agar mendapatkan tubuh sehat
dengan berat badan yang ideal.