Manfaat Ikan Bandang Bagi Kesehatan

Bandang merupakan salah satu hewan laut, ikan bandang memiliki banyak
duri di dalam tubuhnya, namun daging ikan bandang sangatlah lembut.

Daging ikan bandang juga sangat manis, namun bagi mereka yang tidak tahu
cara menyantap ikan tersebut, akan merasa malas atau tidak mau
menyantapnya karena durinya yang banyak, dan juga sebaliknya mereka
yang tahu caranya akan bisa tidak berhenti untuk menyantapnya.

Di balik itu, ikan bandang memiliki banyak kandungan nutrisi dan juga vitamin
yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mari kita lihat beberapa manfaat yang
terkandunga dalam ikan bandang ini :

1. Menurunkan kadar kolestrol
Di dalam daging ikan bandang terdapat kandungan asam lemak esensial yang
bermanfaat untuk mengontrol kadar kolestrol dalam darah dan juga dapat
meningkatkan kesehatan jantung. serta mencegah penyakit seperti
penyumbatan pada pembuluh darah dan juga jantung koroner.

2. Menyehatkan ginjal
Ikan bandang mengandung vitamin B12, vitamin tersebut dapat membantu
ginjal untuk membuang limbah tubuh, mengonsumsi ikan bandang secara
teratur dapat meningkatkan fungsi ginjal, mencegah penumpukan limbah
dalam ginjal yang dapat memicu penyakit batu ginjal.

3. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Di balik ikan yang memiliki banyak duri ini terdapat kandungan vitamin D,
kalsium, dan juga fosfor, ketiga komponen tersebut adalah komponen yang
menunjang kesehatan dtulang dan gigi, dan mencegah pengeroposan pada
tulang serta mencegah osteoporosis.