Manfaat Air Nira Bagi Kesehatan

Air nira merupakan minuman yang biasa diolah menjadi tuak, asal minuman ini adalah indonesia, sumber air ini adalah dari bunga pohon kelapa yang memiliki cita rasa manis.

Sedikit orang yang mengetahui air nira tersebut, begitu juga manfaatnya. Air nira ini memiliki kandungan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, seperti vitamin A, serat, protein, asam amino, dan masih banyak kandungan nutrtisi lainnya lagi.

Di bawah ini akan kami ulas tentang manfaat air nira yang kaya akan nutrisi tersebut, beberapa diantaranya adalah :

1. Mengatasi sembelit
Sembelit terjadi karena kurangnya asupan serat, sehingga proses pencernaan tidak lancar dan menyebabkan sembelit, air nira memiliki kandungan serat yang dapat membantu proses pencernaan dan mengatasi sembelit.

2. Menurunkan demam
Demam di akibatkan karena sistem kekebalan tubuh yang lemah, air nira di percaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air nira ini efektif bagi anak-anak maupun orang dewasa.

3. Menjaga kesehatan mata
mata yang kurang sehat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, dan yang seperti yang kita ketahui mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting, air nira memiliki kandungan vitamin A, vitamin ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan menjauhkan resiko terserang katarak.

4. Mencegah osteoporosis
Kesehatan tulang harus benar-benar di jaga dari kecil hingga tua, karena
bertambahnya usia kekuatan tulang juga akan berkurang. Dan air nira merupakan minuman yang di percaya dapat meningkatkan kesehatan dan juga kepadatan tulang.