Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan

Tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi agar tubuh sehat dan tidak mudah
sakit, salah satunya adalah vitamin C, vitamin C bermanfaat untuk menjaga
kesehatan tubuh, vitamin ini merupakan jenis vitamin yang larut dalam air.

Kita dapat mudah menemukan vitamin C, salah satunya adalah di buah-buahan, banyak buah-buah yang memiliki vitamin C, namun yang memiliki vitamin C yang tinggi adalah buah kiwi, jeruk, strawberry, dan masih banyak buah lainya lagi.

Jadi apa saja manfaat dari vitamin C untuk kesehatan tubuh, mari kita simak
beberapa di antaranya :

1. Mencegah penyakit dan melawan sel kanker
Vitamin C merupakan antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, bisa di sebut vitamin C merupakan perisai untuk menghadang bakteri dan melawan sel kanker dalam tubuh.

2. Menurunkan resiko serangan jantung
Penyakit seperti serangan jantung merupakan penyakit pembunuh nomor satu, karena 29 persen kematian di dunia berasal dari serangan jantung,
mengonsumsi vitamin C secara rutin dapat mengurangi penebalan pembuluh
darah, karena penyebab utama serangan jantung adalah penebalan pembuluh
darah.

3. Menyehatkan kulit
Tubuh jika kekurangan vitamin C akan berdampak dengan kesehatan kulit,
vitamin C dapat menangkal radikal bebas seperti polusi udara atau toxin yang
dapat merusak kesehatan kulit. Rutin mengonsumsi vitamin juga akan membuat kulit terlihat lebih cerah, sehat dan tampak lebih muda.