Bangun Lebih Pagi Bisa Membantu Berat Badan Tetap Ideal

Bangun Lebih Pagi Bisa Membantu Berat Badan Tetap Ideal

Memiliki badan yang ideal pastinya menjadi idaman setiap wanita di penjuru dunia. selain menyehatkan namun berat badan yang ideal juga dapat menampilkan badan yang menawaan dan serta enak di pandang. namun sayang nya sih kebanyakan orang yang ingin memiliki badan yang ideal namun nyata nya ia selalu menjalanin hidup pola yang tidak sehat. dengan memiliki impian itu pada akhirnya menjadi hambaan semata dan tidak bisa di laksanakan nya.

Untuk orang yang ingin memiliki berat badan yang ideal sebenarnya bisa di lakukan dengan mudah asalakan tidak di jadikan asal asalan bagi kita. di lansir oleh penelitian kesehatan mengatakan bahwa bangun pagi juga bisa membantu kita untuk bisa menurutkan berat badan kita sehingga kita bisa mengatur badan sesuai dengan keinginan kita.

Studi yang terlaksana di Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang sangat rutin untuk bangun tidur atau pun bangun di waktu subuh bisa terindeks ke masa tubuh yang lebih ringan. bukan cuman itu saja mereka juga memiliki fisik yang sehat dan mengesankan banyak orang. jadi kenapa ketika bangun lebih awal bisa membuat tubuh menjadi ideal? karena ia memiliki waktu untuk menggerakan tubuh nya dan cukup banyak waktu untuk membuat sarapan, makan siang yang lebih sehat dari pada orang orang sebelum nya. hal ini lah menjadi seseorang bisa memiliki badan yang ideal setelah setiap hari bangun lebih awal

Untuk itu jika ingin berat badan nya menjadi ideal kalian harus bisa di biasakan untuk bangun di pagi hari. dan selalu menerapkan pola hidup yang sehat

3 Buah Warna Merah Enak dan Kaya Manfaat buat Kesehatan

3 Buah Warna Merah Enak dan Kaya Manfaat buat Kesehatan

Buah buahan yang mempunyai warna khas merah nya menjadi pusat perhatian di hati kita. bukan hanya menarik saja, namun buah ini juga sangat manfaat nya untuk kesehatan kita maupun untuk kecantikan. buah dengan warna khas merah nya seperti strawberry memiliki rasa yang sedap dan segar ketika di makan. namun buah yang warna merah menjadi banyak nutri yang baik karena memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, resveratol, dan nutrisi lain

Ada beberapa buah buahan berwarna merah yang memiliki manfaat nya di antar nya adalah:

1. Tomat Merah
Tomat ini menjadi buah yang mengandung nutri yang sangat tinggi yang terdapat pada likopen. likopen ini lha yang akan mencegah tubuh untuk terkenak kanker terutama kanker usus besar, kerongkongan dan kanker prostat. maka dari ini buah tomat ini sangat baik bagi tubuh anda ketika kamu sering mengonsumsi nya

2. Strawberry
Buah merah yang banyak nutri nya terdapat pada buah Strawberry. salah satu buah ini juga memiliki kandungan vitamin C, potasium, folat dan nutrisi lain nya. dengan begitu bisa mencegah berbagai penyakit yang mematikan di dalam tubuh anda. buah ini juga bisa membuat untuk kecantikan kulit anda

3. Semangka
Buah merah yang memiliki banyak cairan adalah buah semangka. para ahli sangat percaya pada buah ini karena nuntri yang terdapat buah ini sangay baik yang bisa stabilkan tekanan darah dan membasmi kolestrol yang jahat

5 Gangguan Mulut yang Sering Terjadi Akibat Diabetes

5 Gangguan Mulut yang Sering Terjadi Akibat Diabetes

Diabetes menjadi penyakit yang sering terkenak oleh sekelompok orang dewasa sampai orang tua di belahan dunia ini. namun penyakit ini jika tidak di kontrol dengan baik makan gejala nya bisa berdampak seperti penyakit ginjal, kerusakan saraf dan penyakit jantung. bahkan diabetes juga terpengaruh dengan kesehatan mulut. jadi masalah apa saja yang terjadi di mulut ketika diabetes tidak terkontrol?

Berikut ini masalah mulut ketika sedang mengalami Diabetes:

1. Gingivitis
Gingivitis ini yang menyebabkan gusi ada menjadi meradangan. seperti gusi menjadi bengkak, gusi kemerahan, dan berdarah pada gusi tersebut. namun masalah ini bisa di atasi dengan cara menyikat gigi dan pergi kedokter gigi agar bisa membersihkan gigi agar tidak infeksi

2. Periodontitis
Masalah yang kedua adalah Periodontitisyang merupakan masalah yang terdapat pada gusi sudah mengalami keparahan ketika si penderita mengalami diabetes. gejala ini di tandai dengan gusi yang berdarah, kemerahan, bengkak, bau nafas yang tidak sedap.

3. Mulut kering
Mulut kering terjadi karena di sebabkan oleh kondisi mulut yang kekurangan air liur, sehingga mengalami resiko yang menumpuk pada plak gigi dan infeksi pada gusi. bagi orang yang mengalami diabetes ia akan merasakan bahwa mulutnya menjadi kering, bibir yang berpecah pecah, nyeri dan sangat susah untuk mengunyah

Namun ada beberapa gejala yang mungkin bisa muncul lagi seperti bau mulut, gigi lubang, gigi menjadi copot. dan rasa dari makanan menjadi tidak sedap.

3 Makanan Bernutrisi Terbaik Bantu Mencerdaskan Otak Anak

3 Makanan Bernutrisi Terbaik Bantu Mencerdaskan Otak Anak

Semua orang tua pastinya ingin membuat anaknya menjadi cerdas di atas rata rata. dengan kemampuan itu membuat orang tua untuk tidak khawatir dengan masa depan nya. dengan membuat anak menjadi cerdas menjadikan orang tua yang di banggakan dengan diri nya. namun untuk mengenai dengan kecerdasan anak, tidak hanya dapat dari ilmu pengetahuan dan pendidikan saja. namun ada juga di sebabkan karena nutrisi yang masuk ketubuh nya

Jadi makanan apa yang akan membuat anak menjadi otak yang cerdas? lihat sebagai begitu ini

1. Ikan
Yang pertama yang bisa membuat otak anak menjadi cerdas adalah ikan. dengan ikan itu bisa membuat kecerdasaan dan juga bisa membuat kesehatan pada otak nya karena ikan memiliki kandungan omega 3 dan asam lemak yang sangat baik. dengan nutri ikan ini akan membuat si anak tumbuh menjadi sehat dan cerdas

2. Telur
Makanan selanjut untuk membuat otak anak menjadi cerdas adalah telor. telur juga memiliki kanungan yang kaya dengan protein. apa lagi di dalam kuning telur nya yang mengandung kolin yang dapat membantu otak anak untuk selalu berkembang dengan cepat

3. Sayuran Berwarna
Sayuran seperti brokoli, wortel, labu, tomat dan kubisa menjadi sayuran yang bisa mencerdaskan anak. sayuran ini juga mempunyai antioksidan yang dapat menguat kan otak si anak. bukan itu saja sayuran jenis ini juga bisa meningkatkan perkembangan fisik maupun psikis.

Sang Marvel ” Stan Lee ” Tutup Usia

 

FRESH OFF THE BOAT – “Pie vs. Cake” – Jessica is thrilled to hear Evan is interested in joining the debate team. Yet, when her protégé becomes so good that he beats her at her own game, she second guesses her worth. Meanwhile, Eddie and Emery team up to enter a comic book contest, on an all-new episode of ABC’s “Fresh Off the Boat,” airing on TUESDAY, MAY 2 (9:00-9:30 p.m. EDT). (Richard Cartwright/ABC via Getty Images)
STAN LEE

Mungkin sebagaian dari pencipta marvel sudah tidak asing lagi dengan kakek tua yang sering muncul diakhir – akhir film marvel. Iya dia adalah aktor, penulis komik,  produser dan pendiri dari komik marvel ini. Dikabarkan bahwa sang marvel’s Stan Lee tutup usia pada selasa 13 November 2018 di Amerika Serikat dengan usia 95 tahun.

Kiprah sanga marvel’s ini di dunia industri dan penulis sungguh menagumkan dimana ia menciptakan begitu banyak karakter superhero diantaranya Spider – man, Iron Man, Hulk, Doctor Strange, Fantastic Four, Captain America, Thor, X-Men, Daredevil dan masih banyak lagi.

Hingga kabar berita diturunkan banyak para seblebriti menyampaikan belasungkawanya dan kalah juga dari beberapa pemeran dalam film marvelnya.

Sang Captain Amerika ” Chris Evans”

sang kapten Amerika tak lupat dari beberapa actor marvel mengucapkan turut berdukanya atas apa yang menimpa sang pencipta marvel ini. Pemeran Steve Roger ini pun mengetweet di twitternya ia mengatakan bahwa ia sangat mengagumi dan menghormati sang aktor tersebut sebab dengan membuat karya yang dapat diterima oleh semua usia.

Iron Man ” Robert Downey Junior”

Tony Stark nama dari salah satu karakter ciptaan Stan lee sang Iron man. Menurut Robert Downey Junior ia merasa cukup berterima kasih dan berutang budi terhadap sang Marvel.

Sang Monster ” Hulk”

Kesan sang aktor pemeran Hulk ini terhadap Stan lee cukup dalam dimana ia mengatakan sanga marvel telah menjadikan dunia yang menyenangkan dengan karya – karyanya. Ia juga menngagumi peran yang dimainkannya dan mengatakan bahwa stan lee adalah  orang yang cukup di hormatinya.

 

 

 

Lebel Garuda Sebagai Maskapai On Time di Asia Pasifik

Oktober 2018 Analisis penerbangan OAG menyatakan bahwa Garuda Indonesia adalah maskapai Asia pasifik yang paling on time. Garuda Indonesia adalah penerbangan yang terpadat dimana dengan membawa 10.000 penerbangan keatas dengan ketepatan waktu 90.4 persen.  Dalam Laporan OTP setiap bulanannya  mereka menilai berdasarkan waktu keberangkatan yang setidaknya 14 menit dan 59 detik dari waktu keberangkatan dan kedatangan yang dijadwalkan. Jika maskapai ingin di masukkan kedalam daftar maka setidaknya harus mencapai 80 % dari schecule yang maskapai sediakan. Dari kutipan berdasarkan peringkat OTP pada bulan Oktober 2018 adalah

  1. Garuda Indonesia mencapai 90.4 persen
  2. Japan Airlines menyusul dengan 88,6 %
  3. dilanjutkan dengan Ana 87,3 %
  4. Indigo dengan 86,2 %
  5. Kemudian Jet Airways 84,8
  6. Mengikuti peringkat 6 Thai Air Asia 83,8 %
  7. Qantas dengan 83,8 %
  8. Air New zealand dengan 81, 0 %
  9. China sourthern 80,0 %
  10. Dan Terakhir Vietnam Airlanes 80,2 %

Berdasarkan data tersebut kita bisa melihat bahwa Maskapai mencatat torehan yang memuaskan diantara maskapai dia Asia Pasifik. Ini cukup membanggakan sebab jika dibalik ke masa beberapa tahun silam dimana maskapai Indonesia sempat dibekukan  untuk penerbangan Internasional lantaran diragukkannya masalah keselamatan penerbangan pesawat di Indonesia yang terjadi pada beberapa waktu lalu. Mungkin ini yang mendasari Maskapai Garuda Indonesia lebih meningkatkan peforma nya dan kepercayaan konsumen terhadap jasa penerbangan Indonesia ini. Dan bagi Indonesia khususnya jangan membanggakan diri jika di beri gelar akan tetapi lebih lebih dan lebih lagi meningkatkan kepercayaan pada jasa penerbangan ini.

 

Fakta Manchester City vs Manchester United Pekan Ke-12 Premier League

Fakta Manchester City vs Manchester United Pekan Ke-12 Premier League

TRIKMAINPOKER.com – Pada Pekan ke-12 Lanjutan Premier League Inggris akan mempertemukan dua derby panas antara Manchester United dan Manchester City. Pertemuan Kedua tim ini akan berlangsung di Etihad Stadion, Markas Kebanggan Manchester Biru.

Manchester United yang Sedang Bertengger di Posisi Ke-8 Klasemen Sementara akan mencoba kekuatan dari Pemuncak Klasemen Manchester City. Pada Pertandingan ini pula ajang pembuktian Comeback Jose Mourinho dipertaruhkan.

Pada Akhir Pekan lalu , Manchester United Berhasil membungkam Raksasa Italia, Juventus dalam perebutan kekuasan Liga Champion 2018-2019.

Bahkan para pengamat Liga Inggris juga turut menuturkan Derby kali ini kemungkinan akan menjadi Derby yang spesial untuk Jose Mourinho, dimana titik balik kekuasaan Manchester United harus dikembalikan.

Salah satu pengamat yang cukup berpengalaman adalah mantan pemain Arsenal , Paul Merson. Legenda Tim London Utara ini mengatakan bahwa Laga ini merupakan Laga penting untuk tetap menjaga Atmosfir Premier League agar tetap menjadi pandangan utama Penikmat Sepakbola.

BACA JUGA :
Bahaya Mengkonsumsi Gula Berlebih
Keuntungan Menikah Muda

Menanggapi Pertanyaan yang dilontarkan Skysport, Merson Menjawab Bahwa ia Lebih Memilih Manchester City dalam memenangkan pertandingan Malam nanti. Menurutnya hal tersebut tidak terelak dikarenakan Rapuhnya barisan Pertahanan Manchester United di tangan Jose Mourinho.

Meskipun Demikian , Kabar akurnya Jose Mourinho dengan Paul Pogba seakan membawa angin segar untuk Setan Merah. Kebangkitan Manchester United diharapkan mampu membawa perubahan yang cukup signifikan.

Banyak yang menduga kemenangan ini akan menjadi milik Manchester City. Namun pada Prediksi Pertandingan Manchester United vs Manchester City pada Bursa Taruhan Online terlihat Lebih memberikan Pilihan pada Setan Merah.

Bahaya Mengonsumsi Daging Sapi

Daging sapi merupakan daging merah yang mudah kita temui, seperti di pasar tradisional, supermarket, dan daging sapi juga merupakan salah satu bahan makanan yang banyak di sukai orang banyak.

Daging sapi memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti kandungan protein, selenium, zat besi, vitamin B dan masih banyak kandungan lainnya.

Namun di balik itu juga tidak terdapat beberapa resiko dari mengonsumsi daging sapi, di bawah ini akan kami bahas beberapa bahaya dari mengonsumsi daging sapi :

1. Bisa menyebabkan peradangan
Daging sapi merupakan daging merah sapi sulit untuk di cerna tubuh, meskipun daging tersebut sudah di masak. Untuk mencerna daging sapi tubuh harus meningkatkan jumlah enzim, dan jika sering mengonsumsi daging sapi tersebut tubuh dapat mempertahankan asam lemak omega 6 yang dapat menimbulkan peradangan, seperti amandel, nyeri sendi lutut, bisul.

2. Meningkatkan resiko kanker
Di dalam daging sapi, terdapat kandungan bahan kimia organik yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, bahan kimi tersebut berasal dari makanan yang di konsumsi oleh sapi seperti rumput dan tanaman. Bahan kimia tersebutlah yang berpotensi meningkatkan resiko kanker terhadap tubuh.

3. Beresiko penyakit jantung
Daging sapi memiliki kandungan asam lemak omega 6 yang tinggi, kandungan tersebuat dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, seperti serangan jantung, jantung koroner.

Daging sapi memang memiliki rasa yang lezat namun, di sarankan jangan terlalu sering untuk karena tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Trik Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting, terganggunya
fungsi mata akan berdampak besar terhadap aktivitas sehari-hari.

Banyak orang sering lupa dalam menjaga kesehatan mata, padahal tanpa mata orang tidak dapat melihat dan merasakan keindahan dunia dan juga wajah-wajah orang di sekitar yang kita sayangi.

Di artikel ini kami memiliki beberapa tips dalam menjaga kesehatan mata, agar mata tetap sehat walaupun usia bertambah :

1. Mengonsumsi banyak buah dan sayuran
Sayuran seperti wortel memiliki kandungan beta karoten tinggi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, beta karoten merupakan zat antioksidan yang bermanfaat mengurangi resiko degenerasi makula

2. Jangan melebihi 19 jam memakai lensa
Memakai lensa lebih dari 19 jam sehari dapat membuat mata rusak permanen, lebih di sarankan memakai kaca mata di bandingkan dengan lensa kontak, karena lensa kontak langsung bersentuhan dengan mata dan memiliki resiko lebih tinggi rusaknya mata.

3. Jangan membaca di tempat redup cahaya
Untuk menjaga dan mengurangi kesehatan mata, hindari kegiatan membaca di tempat redup cahaya, karena mata akan lebih tegang dan mata lebih cepat lelah di bandingkan membaca di tempat terang.

4. Kurangi penggunaan tetes mata
Menggunakan obat tetes mata memang dapat mengatasi mata merah, hal ini boleh saja di lakukan, namun ada hal yang harus di perhatikan adalah terlalu sering menggunakan obat tetes mata malah akan merusak kesehatan mata.

Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat dan Cerah

Memiliki kulit yang sehat dan cerah merupakan hal yang di idamkan oleh
seluruh perempuan, untuk mendapatkan kulit tersebut banyak hal yang di
lakukan oleh banyak perempuan.

Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah perempuan rela menghabiskan banyak uang dengan melakukan perawatan rutin, memakai produk bermerek dan masih banyak hal lainnya.

Namun terdapat cara sederhana dalam merawat kulit dan tidak harus
mengeluarkan biaya yang tinggi, beberapa caranya adalah :

1. Mengonsumsi 5 porsi sayuran dan buah setiap hari
Sayuran dan buah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, antioksidan
dapat membantu untuk melindungi kerusakan pada kulit, salah satunya adalah
vitamin C yang berfungsi dalam memperbaiki sel-sel pada kulit dan
meremajakannya, vitamin A yang membantu untuk pertumbuhan sel dan juga
menjaga kerusakan sel kulit.

2. Mencuci wajah sehari sekali sebelum tidur
Mencuci muka sekali dalam sehari sebelum tidur dapat membantu
menghilangkan jerawat dan menghilangkan flek hitam, setelah mencuci muka
gunakan cleanser, tujuannya adalah menghilangkan polusi, sisa make up dan
juga partikel lain yang menempel di kulit.

3. Tidak boleh terlalu sering menggunakan scrubbing
Mengelupas kulit dengan cara lembut merupakan cara yang tepat untuk
menghilangkan sel kulit mati, namun terlalu sering melakukan hal tersebut atau scrubbing, malah akan berdampak buruk terhadap kulit dan dapat
menyebabkan iritasi dan juga peradangan pada kulit.